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五种活血化瘀食物让你活力满满

2020-08-05

五种活血化瘀食物 让你活力满满

如果是想让自己的身体变得更加有活力,那么一定要学会活血化瘀,真的是非常关键的事情,那么生活中如果是想要活血化愈的情况下,到底吃哪些,食物才是最好的选择?哪些食物对于活血化瘀有着非常大的帮助呢?

活血化瘀食物

黑木耳:

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱:

辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

生姜:

性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

大蒜:

《本草纲目》里说,大蒜其气熏烈,能通五脏、达诸窍大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,还能降低坏胆固醇,升高好胆固醇。

西红柿:

西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

其实如果是想要学会这个活血化瘀,那么在饮食方面还是应该要多注意,那么就应该多吃上面介绍的五种食物,因为这些食物吃了以后,对我们俩对你帮助也是非常大的,而且也可以达到让自己活力满满的,看起来更加的有精神的呢。

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